UNA REVISIóN DE VIDEOS DE PAUSAS ACTIVAS

Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.La duración del estiramiento debe ser de por lo menos 15 segundos sostenidos. Al culminar el tiempo realiza el mismo movimiento, pero en torno a el otro ala y con la mano opuesta.¿Tu oficina está cerca de una plaza o un parque manifiesto?